social media से कुछ दिनो का break हमे खुश कर सकता है _
health line ने social मीडिया सर्वे पर पाया की 25% लोग इसका use करने पर मानसिक रूपसे नकारात्मक हो जाते है |express vpn के सर्वे मे पाया गया की 86% लोगो पर इस चीज का बुरा असर पड़ता है |
और एक अलग सर्वे मे पाया गया की social मीडिया की खुशी हमे अच्छा महसूस नहीं करती बल्कि बुरा महसूश करती है |
उनमे नकारात्मक्ता बढ़ती है |
1.
social media off line करे _
आसानी से social होगे|
healthline ने इस के बुरे प्रभावों के बारे मे जानने के लिए एक अभियान चलाया और वो भी 10 दिनो का | और उसमे पाया गया की जिन लोगो ने break लिया उनमे नकारात्मक्ता कम हुई और खुसी का अहसास बढ़ा | और लोगो से घुल मिलने की परवर्ती भी बढ़ी |
2.
offline न रह पाये तो _
नकारात्मक account हटाये |
social मीडिया के बुरे काम से बचाने के लिए एसे account हटा दे जिससे बुरे असर पड़ता हो | और नकारात्मक ट्रोल्लिंग करने वाले के अकाउंट भी हटा दे | और फिर देखे की अपमे क्या असर पड़ता है क्या आप सही हो जाते है |
3.
30 मिनट गाने सुने आपका मन खुश रहेगा |
4.
मनोरंजन के लिए एसी जगह पर जाये जहा पर आपको सुकून महसूस होता हो |
5.
आप उस समय लोगो से जुड़े और उनसे बाते करने की कोशिश करे |
6.
क्या आप जानते है की 30 मिनट गाने सुनने से दिल की ताकत बढती है|
A few days break from social media can make us happy.
Healthline found on social media survey that 25% of people become mentally negative after using it. In the survey of express vpn, it was found that 86% of people have a bad effect on this thing.
And in a separate survey it was found that the happiness of social media does not make us feel good but makes us feel bad.
Negativity grows in them.
1.
do social media off line _
Will socialize easily.
healthline started a campaign to know about the ill effects of this and that too for 10 days. And it was found that those who took a break, the negativity decreased and the feeling of happiness increased. And the subsequent mixing of people also increased.
2.
If you can't stay offline then _
delete negative account
To save from bad work of social media, remove such account which has bad effect. And also remove the account of negative trolling. And then see what effect it has on you, do you become right.
3.
Listen to songs for 30 minutes, your mind will be happy.
4.
For fun, go to a place where you feel relaxed.
5.
You connect with people at that time and try to talk to them.
6.
Do you know that listening to songs for 30 minutes increases the strength of the heart.
so if you are like my blog please comment on this post .
THANK YOU
